万歩計
2013年01月16日 |
こんにちは、水曜担当の絵美です
ウォーキングを始めて、約２か月。
ウォーキングを始めた頃は
筋肉痛や腰痛に悩まされました。
でも最近は、歩く距離も増えているはずなのに
何ともなくなってきました(*^▽^*)
少しは慣れてきたのかもしれませんね
ウォーキングする時には
歩数を計るために
スマホを持ち歩くようにしてます(・ω・)/
スマホのアプリにも
歩数を計れるものがあるので、
万歩計を買わなくても代用できちゃいますね♪
私のスマホには、最初から万歩計機能が付いていたのですが、
便利なのが、消費カロリーや歩いた距離までも出てくること
一週間や月単位でも歩いた歩数が見えて、参考になりますo(^-^)o
ちょっと食べ過ぎた日には、
「多めに運動しようかな？」と消費カロリーを意識できますね（笑）
