ニコガバの法則!?
2006年06月28日 |
朝起きは、目覚めたらさっと起きる(ぐずぐずせずに)
と楽しいものになっています。
私は3:30起床が数年前から、目覚まし時計なしで続いています。(就寝は23時ごろ)
寝る前に次の言葉をインプットします。
「明朝は3:30に、ニコッと笑ってガバット起きる」
を3回インプットして眠りにつきます。
これをニコガバの実践とネーミングしています。
不思議と翌朝、そろそろ朝かな?
という気配を感じ、昨夜の言葉を唱えます。
「ニコッと笑ってガバッと起きる。」
3回唱えた弾みで起きると見事3:30!
寝起きの爽快さが毎朝楽しめると、一日も爽快な気持ちでいられます。