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ニコガバの法則!?

2006年06月28日 |

朝起きは、目覚めたらさっと起きる(ぐずぐずせずに)

と楽しいものになっています。

私は3:30起床が数年前から、目覚まし時計なしで続いています。(就寝は23時ごろ)

寝る前に次の言葉をインプットします。

「明朝は3:30に、ニコッと笑ってガバット起きる」

を3回インプットして眠りにつきます。

これをニコガバの実践とネーミングしています。

不思議と翌朝、そろそろ朝かな?

という気配を感じ、昨夜の言葉を唱えます。

「ニコッと笑ってガバッと起きる。」

3回唱えた弾みで起きると見事3:30!

寝起きの爽快さが毎朝楽しめると、一日も爽快な気持ちでいられます。